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为减肥120斤的她每天只吃苹果和红薯, 15天后看效果让人羡慕

时间:2019-05-12 15:18:39        来源:

 

在这个处处追求完美的时代,很多人都为了可以追求一个完美的身材在努力奋斗,在女生们的心更是格外的疯狂,我们经常可以在网络上看到各种的减肥故事,有的为了减肥天不吃任何食物,甚至患上厌食症,当然也有一部分的人为了好身材而健身,今天要说的这个女生为了减肥不仅每天都会吃东西还会运动,这也让她在坚持15天后收到了许多人的羡慕。

这名瘦身成功的女生在减肥前体重是120斤,是属于微胖那一类的女生了,在平时她是一个很能吃的女生,在以前还是一个怎么吃都吃不胖的,但是吃着吃着发现自己身上的赘肉变得越来越多了,而且对于一个吃货来说,想要突然克制自己的食欲,也是一件很艰难的事情,所以她没有像很多人一样选择节食的方法来减肥,但是也并没有完全的放纵自己,而是选择每天只吃一个苹果和一个红薯。在这同时她还回去健身房锻炼半个小时以上。

我们都知道想要减肥成功就需要控制我们人体对能量的摄入,所以最好的办法就是少吃,吃健康,那怎么样吃才是正确的呢?如果你想要减肥成功,很多食物都是不能吃的,比如说高热量的油炸食物,以及高糖分的碳酸饮料,这些对于减肥的人来说都是成功路上的绊脚石,所以想要减肥的朋友们一定要远离这些食物。

 

这个女生选择的这两种食物却是很适合减肥的人食用的,因为苹果和红薯含有的热量是非常低的,而且属于粗粮,含有丰富的膳食纤维,不容易被人体所吸收,这样我们人体所摄入的能量就会降低,这样也就达到了减肥的效果,不仅不会饿肚子还能减肥,确实是个很不错的选择。而且每天吃一个苹果对我们的身体健康也有帮助,想要拥有好身材好身体,就少吃高热量食物,多吃一些所含热量低的水果蔬菜,这都是很不错的选择。

而且这名女生不仅吃的食物热量非常低,每天还会做一些有氧运动以及力量训练来帮助自己消除大肚腩,15天后可以明显看到她的肚子小了不少,手臂的赘肉也少了许多,这么好的效果真的是让人很羡慕了,是不是也让你羡慕了呢?现在就赶紧行动起来吧!。

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